これであなたも強靭な身体になれる!健康?編の内容を少しだけ紹介

ノリユキ

いらっしゃーい。ノリユキです。いつもこのブログをみていただきありがとうございます。

これから健康?編を始めるにあたってどのような内容を書いていくのか?について今回は紹介することにしました。

それでは、いってみましょう。

現在の私ができること

どのような内容を書いていくのかを説明するために、私自身が現在どれほどのことができるのかを説明する必要があります。

プロフィールにも挙げていますが現在34歳の私が身体能力面でできることは

①股割り/180度前後開脚

②跳ね起き(手は使いません)

③ジャーマンスープレックス、バックドロップホールド

④120~125kgスクワット

⑤50m走6.64秒(32歳測定時)

⑥1500m走5分ちょい

になります。

お母ちゃん

あんた、、アスリート顔負けじゃない!

ノリユキ

恐縮です。。。

上の私の身体能力から脚についてのみ言えば、柔軟/筋力/速さすべてを網羅しています。

自分で言うのもなんですが、もうじき35歳になる今でも20代の方と対等以上に運動できる自信しかありません。

健康?編ではなぜこのような身体能力を得たいと思ったのか(動機)、このような身体になるためにやっていることを紹介していきます。

もちろん、可能な限り実際にやっている証拠も見せていきます。

ちなみに私は身長166cm,体重57～58kgくらいです。

120kgくらいのスクワットをする割には体重は軽いほうであると私は思っています。この辺についても記事に記載していきます。

これらが健康?編の主な記事内容になります。

注:①については股割り系のカテゴリーで説明しているので健康?編での説明を割愛させていただきます。

身体が小さな私でもこれくらいできるようになるので、みなさんもできるようになります!

それではなぜこのような身体になった動機ですが、、、それは次回の記事に書く事にします。

お母ちゃん

え～～!あんたもったいぶらずに教えなさいよ!!

ノリユキ

これから少しずつ教えていくから、ゆっくり待っててね

本日はここまでです、毎度ありがとうございます。