[成長日記]36歳になったか弱いおっさんのブリッジ回転(ブリッジ応用編)

36歳になって、技を一つ習得しましたのでご連絡します。

それはブリッジ回転です。

こんな方に読んでいただきたい

今回の記事は成長日記となります。

記事を読むというより動画をみるという感じで記事を見ていただけると助かります。

動画

早速、か弱いおっさんのブリッジ回転を見ていただきましょう。

まだまだぎこちないところがありますが、今後練習を重ねていけばもっときれいになるでしょう。

習得期間

ハトのポーズの練習開始と同時に始めたので、1.5ヶ月くらいです。

私はこの練習を始める前からブリッジができました。また、下の動画のように首を着いた状態であればブリッジ回転はできました。

そのため、短い練習期間でできるようになったと思います。

練習方法については別の記事にさせてください。

できるようになったばかりで、頭の中でどのように教えれば良いのか整理が出来ていません。。

ハトのポーズと並行して練習していたので、ハトのポーズの練習の効果もあったと思います。

本日はここまでです、毎度ありがとうございます。

2021年2月12日時点のブリッジ回転です。

助走が不要になり、身体の弧が綺麗になっています。