(股割り応用編)”バタンっ”ができるようになるための練習方法

ノリユキ

いらっしゃーい。股割りのノリユキです。いつもこのブログをみていただきありがとうございます。

前回の記事で股割りのバタンっをやりました。

練習ポイントは”おなか”と言っておきながら、練習方法は後回しにしていました。

ようやく撮影協力者と時間があったため、練習動画を撮影しました。

お母ちゃん

今回も記事というより動画なのね?

ノリユキ

そのとおりです。

それでは、いってみましょう。

練習動画

さっそく見ていただきましょう。

いかがでしたか?意外とシンプルな練習だったでしょ!?

お母ちゃん

何回もおなかおなかうるさいわね!

ノリユキ

大事なことだからうるさくいってるんよ

お母ちゃん

練習内容はシンプルだけど、、アンタはしんどそうだったわよ

ノリユキ

しんどい思いをしてここまでできるようになったんよ

動画でも言っていますが、まとめです。

練習時のポイントはおなかです。

身体を左右、前に倒す際は、お腹に力を入れてお腹から倒すことを心がけましょう。背筋を伸ばした状態でやると◎。

ノリユキはこの練習を週2～3回、1～2セットやっていました。

以上です。

お母ちゃん

毎回思うけど、アンタの記事はシンプルね

ノリユキ

相手に伝わればokだからね!

本日はここまでです、毎度ありがとうございます。