健康?編
(発生率:極低)トレーニング中、ジムでラリっちゃった(またはイっちゃった)話
8月 16, 2020
noriyukitakahashi
ノリユキのブログ
もう何年も体幹していなかったことがトレーニング中に起こっちゃいました。
2020/8/15、ジムでトレーニング中にラリっちゃい …
健康?編
か弱いおっさん(35歳)の股割り&前後開脚(週1の練習⇒現状をキープ&移行時間短縮!)
1月 18, 2020
noriyukitakahashi
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股割り関係の記事は2019年4月20日から止まっています。。これがその時の記事です。
https://noriyukiblog …
健康?編
(正直オススメできない!)食費を一ヶ月あたり1万円以内で抑えるための食生活は?(契約社員生活編)
9月 16, 2019
noriyukitakahashi
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8月の収入と支出の記事で食費などの生活費が7464円と異常な安さであることを伝えました。
https://noriyukibl …
健康?編
30代中盤になって身体の心配が増えた話....
8月 4, 2019
noriyukitakahashi
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健康?編では強靭な身体のつくり方について記事を書いてきました。
今でも運動能力については若い方に負けない自身しかないのですが、 …
健康?編
か弱い35歳になるおっさんの強靭な肉体を得たトレーニング内容
7月 4, 2019
noriyukitakahashi
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これまでの健康?編ではか弱いおっさんがどのようなことができるようになってきたのかを紹介してきました。
今回はか弱いおっさんのト …
健康?編
体重60kg未満の"か弱い"35歳になるおっさんの100kg超えスクワット(剛脚はこうして作られた!)
6月 28, 2019
noriyukitakahashi
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前回は跳ね起きの練習方法について記事にしました。
https://noriyukiblog.com/2019/06/22/he …
健康?編
7週間で10kg痩せた/足も速くなった"短時間ダッシュ"の練習内容&メリット/デメリット
6月 27, 2019
noriyukitakahashi
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前回は35歳になる私が短時間ダッシュにより1500m走を5分ちょい、50m走を6秒台で走れるようになった経緯について記事にしました。 …
健康?編
か弱い35歳になるおっさんのジャーマンスープレックスホールド!!
6月 26, 2019
noriyukitakahashi
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今回はか弱い35歳のおっさんがジャーマンスープレックスホールドをする記事になります。
重い負荷のスクワット、ブリッジができるよ …
健康?編
か弱い35歳になるおっさんが1500m走5分ちょいくらい、50m走6秒台で走れるようになったのは?
6月 26, 2019
noriyukitakahashi
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プロフィールにも挙げていますが現在34歳である私の身体能力です。
①股割り/180度前後開脚
②跳ね起き(手は使いま …
健康?編
か弱い35歳になるおっさんが教える跳ね起きの練習方法
6月 22, 2019
noriyukitakahashi
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前回はブリッジの練習方法について記事にしました。
https://noriyukiblog.com/2019/06/21/he …
