健康?編
[成長日記]37歳か弱いおっさんの左右前後開脚(後脚が上半身に対して垂直)
3月 24, 2022
noriyukitakahashi
2022年、技の昇華(upgrade)に成功しましたのでご連絡します。
それは"左右前後開脚"です。
そ …
健康?編
(股関節を使う)2週間で2回もぎっくり腰になったか弱いおっさんの治し方
2月 22, 2022
noriyukitakahashi
実は2022年1月中旬、2週間で2回ぎっくり腰をやらかしてしまいました笑
今回はぎっくり腰の発生から治し方につ …
健康?編
[成長日記]37歳か弱いおっさんの気持ち悪い男の女の子座り
1月 10, 2022
noriyukitakahashi
2022年、新技取得に成功しましたのでご報告します。
それは"女の子座り"です。
。。。。それで …
健康?編
[成長日記]37歳か弱いおっさんの頭の後ろに脚をのせてみました
1月 5, 2022
noriyukitakahashi
2022年、新技の取得に成功しましたのでご連絡します。
それは脚を頭の後ろへもっていくことです。
それで …
健康?編
若い頃より身体能力がUPした37歳の理想を超越するためのトレーニング理論
11月 3, 2021
noriyukitakahashi
36歳の目標"身体能力面で、35歳の時より7項目以上の新技または能力upを達成する"に対して、8項目達成致しました!!8項目の内容は …
健康?編
(第2回)37歳になったか弱いおっさんの身体能力発表会
8月 25, 2021
noriyukitakahashi
さぁ、今年もやってまいりました!年1回の大イベント"身体能力発表会"です。
身体能力発表会、今回で2回目になります。前回はこち …
健康?編
[成長日記]36歳か弱いおっさんの後ろ脚上げ式180度前後開脚(股関節可動域UP練習方法付)
6月 8, 2021
noriyukitakahashi
36歳になって、技を一つ向上させることに成功しましたのでご連絡します。
それは後ろ脚上げ式180度前後開脚です。
…
健康?編
[成長日記]36歳か弱いおっさんのインブリッジ(ブリッジ応用編)
5月 31, 2021
noriyukitakahashi
36歳になって、さらに技を一つ習得しましたのでご連絡します。
それはインブリッジです。
それでは、いって …
健康?編
[成長日記]か弱いおっさんの360度ブリッジ
3月 4, 2021
noriyukitakahashi
36歳になって、さらに技を一つ習得しましたのでご連絡します。
それは360度ブリッジです。
それでは、いってみましょう。
こんな方に読んでいた …
健康?編
[成長日記]36歳か弱いおっさんの入り方の異なるブリッジ(ブリッジ応用編)
1月 11, 2021
noriyukitakahashi
36歳になって、さらに技を一つ習得しましたのでご連絡します。
それは入り方の異なるブリッジです。
それで …
